Qui suis-je ?
Je suis passionnée par les questions de santé et d’alimentation. En tant que femme, mère, amie, professionnelle de santé, je suis, comme vous toutes, quotidiennement confrontée à des questions sur la santé féminine : les troubles alimentaires, la prise ou la perte de poids, la fertilité, l’endométriose et d’autres maladies gynécologiques, la grossesse, l’allaitement, l’arrivée de la ménopause, les problèmes de transit, l’intestin irritable, la fatigue, le stress…
La santé féminine est un vaste sujet et j’ai à cœur de vous écouter, de vous soutenir, et de vous aider à comprendre l’impact et les bienfaits de l’alimentation sur votre santé physique et mentale, dans votre vie de tous les jours, mais aussi de manière préventive pour votre futur.
Mon Approche
Nous décidons ensemble d’un accompagnement personnalisé, basé sur l’écoute et la bienveillance. Nos objectifs communs : retrouver un rapport à l’alimentation serein et mettre en place des habitudes alimentaires dans lesquelles la notion de plaisir prend toute sa place. Les choix alimentaires que nous ferons ensemble seront adaptés à vos goûts, votre mode de vie mais aussi votre état de santé, afin d’améliorer les symptômes ou les ressentis dont vous pouvez souffrir. Et pour certaines, nous travaillerons aussi sur ce que la nourriture représente pour vous, et sur le rapport au corps ou au poids. Parce qu’une approche globale est fondamentale, j’aborde également les sujets du stress, de l’exercice physique, du sommeil…en douceur pour prendre soin de soi, de sa santé, pas à pas, sans culpabilité et à son rythme.
Formations
Afin de vous accompagner au mieux, je me forme très régulièrement sur des thématiques de santé féminine, me permettant une prise en charge globale et personnalisée.
BTS diététique/Forméa Santé
ETP (éducation thérapeutique du patient) : Eduform/Isabelle Descamps
Péri/ménopause – Accompagnement nutritionnel : MC Formations/Marie-Caroline Baraut
Endométriose-accompagnement nutritionnel : MC Formations/Marie-Caroline Baraut
Régime FODMAP pour le Syndrome de l’intestin irritable : MONASH University
Perturbateurs endocriniens : MC Formations/Marie-Caroline Baraut
Pleine santé thyroïdienne : Eduform/isabelle Descamps
Cas cliniques en diététique comportementale : CFDC/Florian Saffer
Mes Spécialités
Fertilité
Grossesse
Allaitement
Mise en place d’une alimentation favorisant la fertilité (dans le respect du parcours mis en place par la patiente), recommandations alimentaires au cours des trois trimestres de la grossesse (y compris en cas de diabète gestationnel), repères alimentaires pour les femmes allaitantes.
Endométriose
Syndrome des ovaires polykystiques
Accompagnement nutritionnel personnalisé pour mieux vivre avec l’endométriose, en essayant de limiter les douleurs et en soulageant les troubles digestifs associés, le cas échéant.
Alimentation adaptée dans les cas de SOPK : gestion du poids, trouble de la glycémie, dyslipidémie.
Péri-Ménopause Ménopause
Au-delà de la question de la prise de poids associée à cette période de la vie des femmes, mieux comprendre cette transition et mettre en place une alimentation santé pour atténuer les symptômes mais aussi prévenir les différents risques liés à ces modifications hormonales.
Troubles digestifs
Intestin Irritable
Apaiser les troubles digestifs (ballonnements, douleurs, transit irrégulier…) grâce à une alimentation et un mode de vie adaptés (apports en fibres, hydratation, activité physique, alimentation pauvre en FODMAPS,…)
Consultations
Méthode
AU CABINET ET/OU EN VISIO
Première consultation : le bilan de santé (durée : 1h30-1h40)
Nous échangeons sur votre santé, vos symptômes, votre mode de vie, vos habitudes et vos sensations alimentaires, votre histoire, vos attentes, vos objectifs.
👉 Une précision importante, dans mon cabinet, pas de balance ni de pesée
Outils
MonSuiviDiet
Afin de rester proche de vous entre les séances et de maximiser le temps que nous passons ensemble en rendez-vous, j’utilise l’application MonSuiviDiet, qui nous permet d’échanger quand vous avez des questions, de suivre l’évolution de vos symptômes, de prendre le temps d’évaluer vos sensations alimentaires.
Cette application sécurisée et simple d’utilisation est personnalisable pour chaque patiente en fonction de nos objectifs.
👉 L’utilisation de cet outil n’est bien sûr pas obligatoire mais il permet un suivi optimal pendant et entre les séances.
Tarifs
Bilan de nutrition ……………………………….55€
Suivi de nutrition ……………………………….40€
Paiement par chèque, espèces, ou virement uniquement
Ateliers Thématiques
Prévention santé par la nutrition : une démarche concrète, positive et accessible.
Je propose des ateliers sur l’alimentation et la santé féminine, conçus pour être organisés au sein des entreprises, des collectivités, des associations, des établissements scolaires ou des structures de santé.
Les thématiques et les formats sont adaptables en fonction du nombre de participantes, de leur âge, de leur profil, de la fréquence des interventions, de la durée souhaitée : stands, quizz, jeu concours, ateliers, conférence, hotline questions/réponses, permanence pour consultations individuelles. La flexibilité est totale sur les formats, les thématiques, la durée, la fréquence et le public.
Des exemples de thématiques :
- Préménopause/ménopause :
– Comprendre les modifications hormonales, les symptômes associés (anxiété, prise de poids, rétention d’eau, bouffées de chaleur…) et les risques pour la santé (ostéoporose, risque cardio-vasculaire…)
– Mieux se préparer aux changements et mieux les vivre : alimentation, activité physique, sommeil, hydratation…
- Pathologies féminines et alimentation : comment adapter son assiette et son mode de vie quand on souffre d’endométriose, de SOPK, du syndrome de l’intestin irritable
- Comment adapter son alimentation à chaque phase de son cycle et à ses symptômes : syndrome prémenstruel, règles, ovulation…
Si vous voulez en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter au 06 76 97 22 62
Contact
Adresse:
5, Impasse d’Aquitaine
47750 Boé
(au sein du complexe Physiofit)
Téléphone : 06 76 97 22 62
Informations pratiques :
Parking gratuit
Entrée accessible P.M.R.